ビタミンK 70 μg分の食品（171〜180）

54 μg

（可食部120 gあたり）
きゅうり（漬物、塩漬）
× 1.3
44 μg

（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
× 1.6
90 μg

（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、油いため）
× 0.8
35 μg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
× 2
33 μg

（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、生）
× 2.1
12 μg

（可食部28 gあたり）
あさつき（葉、ゆで）
× 5.8
86 μg

（可食部200 gあたり）
がんもどき
× 0.8
42 μg

（可食部100 gあたり）
オリーブ油
× 1.7
25 μg

（可食部60 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、ゆで）
× 2.8
70 μg

（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、生）
× 1

< 1 … 18 … 60 >