ビタミンK 160 μg分の野菜類
(121〜130)
90 μg
(可食部200 gあたり)
にがうり(果実、油いため)
×
1.8
33 μg
(可食部95 gあたり)
グリーンアスパラガス(若茎、生)
×
4.8
12 μg
(可食部28 gあたり)
あさつき(葉、ゆで)
×
13.3
70 μg
(可食部200 gあたり)
にがうり(果実、生)
×
2.3
2 μg
(可食部5 gあたり)
さやえんどう(若ざや、ゆで)
×
80
43 μg
(可食部127 gあたり)
ズッキーニ(果実、生)
×
3.7
40 μg
(可食部120 gあたり)
きゅうり(果実、生)
×
4
3 μg
(可食部8 gあたり)
スナップえんどう(若ざや、生)
×
53.3
7 μg
(可食部40 gあたり)
えだまめ(ゆで)
×
22.9
4 μg
(可食部12 gあたり)
きゅうり(ピクルス、スイート型)
×
40
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1
…
13
…
23
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