ビタミンK 160 μg分の魚介類

110 μg

（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
× 1.5
72 μg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、焼き）
× 2.2
35 μg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
× 4.6
36 μg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
× 4.4
1 μg

（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
× 160
12 μg

（可食部120 gあたり）
あわび（生）
× 13.3
4 μg

（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
× 40
3 μg

（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
× 53.3
10 μg

（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
× 16
11 μg

（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
× 14.5

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