水分 700 g分の魚介類（101〜110）

• 

  201 g

  （可食部280 gあたり）

  びんなが（生）
  × 3.5
• 

  41.9 g

  （可食部90 gあたり）

  うるめいわし（生）
  × 16.7
• 

  144.6 g

  （可食部450 gあたり）

  くろだい（生）
  × 4.8
• 

  46.4 g

  （可食部65 gあたり）

  べにざけ（生）
  × 15.1
• 

  16 g

  （可食部45 gあたり）

  はたはた（生干し）
  × 43.8
• 

  56.8 g

  （可食部80 gあたり）

  はも（生）
  × 12.3
• 

  195.4 g

  （可食部460 gあたり）

  まながつお（生）
  × 3.6
• 

  45.9 g

  （可食部130 gあたり）

  このしろ（生）
  × 15.3
• 

  35.2 g

  （可食部100 gあたり）

  まあじ（水煮）
  × 19.9
• 

  38 g

  （可食部90 gあたり）

  かます（焼き）
  × 18.4