水分 800 g分の魚介類（101〜110）

201 g

（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
× 4
41.9 g

（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
× 19.1
144.6 g

（可食部450 gあたり）
くろだい（生）
× 5.5
46.4 g

（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
× 17.2
16 g

（可食部45 gあたり）
はたはた（生干し）
× 50
56.8 g

（可食部80 gあたり）
はも（生）
× 14.1
195.4 g

（可食部460 gあたり）
まながつお（生）
× 4.1
45.9 g

（可食部130 gあたり）
このしろ（生）
× 17.4
35.2 g

（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
× 22.7
38 g

（可食部90 gあたり）
かます（焼き）
× 21.1

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