水分 1300 g分の食品（181〜190）

80.4 g

（可食部110 gあたり）
しょうが（根茎、生）
× 16.2
9.9 g

（可食部12 gあたり）
ししとうがらし（果実、生）
× 131
155.4 g

（可食部200 gあたり）
きょうな（葉、生）
× 8.4
383.5 g

（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、ゆで）
× 3.4
22.8 g

（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、ゆで）
× 57
264.8 g

（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、ゆで）
× 4.9
82.2 g

（可食部100 gあたり）
こねぎ（葉、生）
× 15.8
73 g

（可食部80 gあたり）
だいこん（葉、ゆで）
× 17.8
65.7 g

（可食部240 gあたり）
だいだい（果汁、生）
× 19.8
27.4 g

（可食部30 gあたり）
ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、ゆで）
× 47.4

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