水分 1300 g分の食品（471〜480）

46.2 g

（可食部57 gあたり）
じゃがいも（塊茎、水煮）
× 28.1
72.8 g

（可食部90 gあたり）
まだら（生）
× 17.9
16.2 g

（可食部20 gあたり）
さといも（球茎、冷凍）
× 80.2
13.7 g

（可食部18 gあたり）
きんかん（全果、生）
× 94.9
9.7 g

（可食部40 gあたり）
すだち（果皮、生）
× 134
161 g

（可食部285 gあたり）
かりん（生）
× 8.1
52.3 g

（可食部65 gあたり）
日本なし（缶詰）
× 24.9
20.1 g

（可食部25 gあたり）
赤貝（生）
× 64.7
2.4 g

（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
× 542
103.9 g

（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（生）
× 12.5

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