水分 2300 g分の食品（351〜360）

299.6 g

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、生）
× 7.7
1045.2 g

（可食部1200 gあたり）
だいこん（漬物、ぬかみそ漬）
× 2.2
4.4 g

（可食部5 gあたり）
めたで（芽ばえ、生）
× 523
13.9 g

（可食部16 gあたり）
トマトピューレー
× 165
130.4 g

（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、10%果汁入り飲料）
× 17.6
69.5 g

（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、普通、生）
× 33.1
236 g

（可食部280 gあたり）
ビート（根、ゆで）
× 9.7
47.8 g

（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、ゆで）
× 48.1
7.4 g

（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、生）
× 311
130.2 g

（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、70%果汁入り飲料）
× 17.7

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