水分 2300 g分の食品（471〜480）

• 

  46.2 g

  （可食部57 gあたり）

  じゃがいも（塊茎、水煮）
  × 49.8
• 

  72.8 g

  （可食部90 gあたり）

  まだら（生）
  × 31.6
• 

  16.2 g

  （可食部20 gあたり）

  さといも（球茎、冷凍）
  × 142
• 

  13.7 g

  （可食部18 gあたり）

  きんかん（全果、生）
  × 168
• 

  9.7 g

  （可食部40 gあたり）

  すだち（果皮、生）
  × 237
• 

  161 g

  （可食部285 gあたり）

  かりん（生）
  × 14.3
• 

  52.3 g

  （可食部65 gあたり）

  日本なし（缶詰）
  × 44
• 

  20.1 g

  （可食部25 gあたり）

  赤貝（生）
  × 114
• 

  2.4 g

  （可食部3 gあたり）

  なまこ（このわた）
  × 958
• 

  103.9 g

  （可食部370 gあたり）

  うまづらはぎ（生）
  × 22.1