水分 3000 g分の食品（241〜250）

• 

  168.6 g

  （可食部200 gあたり）

  たまねぎ（りん茎、生）
  × 17.8
• 

  165 g

  （可食部230 gあたり）

  トウミョウ（茎葉、生）
  × 18.2
• 

  13.4 g

  （可食部15 gあたり）

  しいたけ（生しいたけ、ゆで）
  × 224
• 

  3548.2 g

  （可食部6600 gあたり）

  スイカ（生）
  × 0.8
• 

  104.8 g

  （可食部130 gあたり）

  にんじん（根、皮むき、生）
  × 28.6
• 

  148.4 g

  （可食部180 gあたり）

  赤たまねぎ（りん茎、生）
  × 20.2
• 

  26.9 g

  （可食部30 gあたり）

  のざわな（漬物、調味漬）
  × 112
• 

  112.9 g

  （可食部130 gあたり）

  にんじん（根、皮つき、生）
  × 26.6
• 

  116.4 g

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮つき）
  × 25.8
• 

  35.8 g

  （可食部40 gあたり）

  あしたば（茎葉、ゆで）
  × 83.8