水分 3000 g分の食品（471〜480）

46.2 g

（可食部57 gあたり）
じゃがいも（塊茎、水煮）
× 64.9
72.8 g

（可食部90 gあたり）
まだら（生）
× 41.2
16.2 g

（可食部20 gあたり）
さといも（球茎、冷凍）
× 185
13.7 g

（可食部18 gあたり）
きんかん（全果、生）
× 219
9.7 g

（可食部40 gあたり）
すだち（果皮、生）
× 309
161 g

（可食部285 gあたり）
かりん（生）
× 18.6
52.3 g

（可食部65 gあたり）
日本なし（缶詰）
× 57.4
20.1 g

（可食部25 gあたり）
赤貝（生）
× 149
2.4 g

（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
× 1250
103.9 g

（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（生）
× 28.9

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