水分の含有量(食品)
(ハ行) (71〜80)
91.6 g
(可食部150 gあたり)
ヒュウガナツ(じょうのう及びアルベド、生)
5.7 g
(可食部18 gあたり)
氷糖みつ
7.2 g
(可食部12 gあたり)
ひよこまめ(全粒、ゆで)
1.6 g
(可食部15 gあたり)
ひよこまめ(全粒、乾)
0.2 g
(可食部5 gあたり)
ひよこまめ(全粒、フライ、味付け)
74 g
(可食部90 gあたり)
ひらたけ(生)
80.2 g
(可食部90 gあたり)
ひらたけ(ゆで)
69.1 g
(可食部150 gあたり)
ひらめ(天然、生)
61 g
(可食部150 gあたり)
ひらめ(養殖、生)
278.1 g
(可食部300 gあたり)
ひろしまな(塩漬)
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