水分の含有量（種実類）
（11〜20）
0.5 g
（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
0.4 g
（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
0.3 g
（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
0.3 g
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
0.3 g
（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
0.1 g
（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
0.2 g
（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
0.3 g
（可食部10 gあたり）
まつ（生）
0.3 g
（可食部10 gあたり）
ココナッツ（ココナッツパウダー）
0.2 g
（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
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