水分 700 g分の野菜類（91〜100）

29.6 g

（可食部40 gあたり）
葉だいこん（葉、生）
× 23.6
70.4 g

（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、生）
× 9.9
177.6 g

（可食部200 gあたり）
ひのな（根・茎葉、生）
× 3.9
207.9 g

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
× 3.4
414 g

（可食部640 gあたり）
そうめんかぼちゃ（果実、生）
× 1.7
129.2 g

（可食部140 gあたり）
かぶ（葉、生）
× 5.4
230.5 g

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、冷凍）
× 3
27.7 g

（可食部30 gあたり）
はくさい（漬物、塩漬）
× 25.3
90.4 g

（可食部140 gあたり）
かぶ（葉、ゆで）
× 7.7
13.4 g

（可食部15 gあたり）
いんげんまめ（若ざや、生）
× 52.2

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