水分 700 g分の野菜類（81〜90）

186 g

（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、水さらし）
× 3.8
4.6 g

（可食部5 gあたり）
きく（花びら、ゆで）
× 152
255.2 g

（可食部275 gあたり）
たけのこ（水煮缶詰）
× 2.7
4.4 g

（可食部5 gあたり）
しかくまめ（若ざや、生）
× 159
26.1 g

（可食部30 gあたり）
わらび（生わらび、生）
× 26.8
9.1 g

（可食部10 gあたり）
ロケットサラダ（葉、生）
× 76.9
278.1 g

（可食部300 gあたり）
ひろしまな（塩漬）
× 2.5
170.6 g

（可食部200 gあたり）
たかな（葉、生）
× 4.1
1339.5 g

（可食部1700 gあたり）
キャベツ（結球葉、生）
× 0.5
88 g

（可食部100 gあたり）
にら（葉、生）
× 8

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