亜鉛の含有量（魚介類）
（131〜140）
1.9 mg
（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり）
10.5 mg
（可食部1800 gあたり）
かつお（秋獲り、生）
0.5 mg
（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
0.4 mg
（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、生）
0.6 mg
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、焼き）
0.5 mg
（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
0.2 mg
（可食部45 gあたり）
はたはた（生干し）
2.1 mg
（可食部430 gあたり）
とびうお（生）
1.6 mg
（可食部450 gあたり）
くろだい（生）
0.8 mg
（可食部150 gあたり）
さんま（生）
<
1
…
14
…
23
>
