亜鉛を多く含む魚介類（181〜200位）（可食部100 gあたり）

• あゆ（天然、焼き）
  
  1.2 mg
• むろあじ（焼き）
  
  1.2 mg
• たいせいようあじ（焼き）
  
  1.2 mg
• ほっけ（生）
  
  1.1 mg
• にしん（くん製）
  
  1.1 mg
• にしん（生）
  
  1.1 mg
• しまあじ（養殖、生）
  
  1.1 mg
• さんま（缶詰、味付け）
  
  1.1 mg
• さわら（焼き）
  
  1.1 mg
• たいせいようさば（焼き）
  
  1.1 mg
• まいわし（生）
  
  1.1 mg
• おきあみ（生）
  
  1 mg
• しばえび（生）
  
  1 mg
• あまえび（生）
  
  1 mg
• みるがい（水管、生）
  
  1 mg
• いがい（生）
  
  1 mg
• あさり（生）
  
  1 mg
• まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
  
  1 mg
• にしん（開き干し）
  
  1 mg
• まだら（でんぶ）
  
  1 mg