亜鉛を多く含む魚介類（161〜180位）（可食部100 gあたり）

• たかべ（生）
  
  1.3 mg
• さんま（みりん干し）
  
  1.3 mg
• まさば（缶詰、味付け）
  
  1.3 mg
• かつお（加工品、削り節つくだ煮）
  
  1.3 mg
• うるめいわし（生）
  
  1.3 mg
• あゆ（養殖、内臓、生）
  
  1.3 mg
• あゆ（養殖、焼き）
  
  1.3 mg
• やりいか（生）
  
  1.2 mg
• あかいか（生）
  
  1.2 mg
• ちょうせんはまぐり（生）
  
  1.2 mg
• つぶ（生）
  
  1.2 mg
• しらうお（生）
  
  1.2 mg
• まさば（缶詰、みそ煮）
  
  1.2 mg
• こい（養殖、生）
  
  1.2 mg
• かつお（加工品、なまり節）
  
  1.2 mg
• そうだがつお（生）
  
  1.2 mg
• まいわし（かば焼）
  
  1.2 mg
• しらす干し（微乾燥品）
  
  1.2 mg
• めざし（生）
  
  1.2 mg
• まいわし（水煮）
  
  1.2 mg