亜鉛 10 mg分の食品（531〜540）

1 mg

（可食部130 gあたり）
イングリッシュマフィン
× 10
0.2 mg

（可食部31 gあたり）
ロールパン
× 50
1.5 mg

（可食部190 gあたり）
フランスパン
× 6.7
0.6 mg

（可食部70 gあたり）
食パン
× 16.7
0.1 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、1等）
× 100
0.1 mg

（可食部17 gあたり）
ポテトチップス（成形ポテトチップス）
× 100
0.2 mg

（可食部35 gあたり）
ワッフル（カスタードクリーム入り）
× 50
0.7 mg

（可食部105 gあたり）
デニッシュペストリー
× 14.3
0.7 mg

（可食部100 gあたり）
あんパン
× 14.3
0.2 mg

（可食部33 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
× 50

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