亜鉛 11 mg分の食品
（1051〜1060）
0.1 mg
（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、早生、生）
×
110
0.1 mg
（可食部230 gあたり）
いよかん（砂じょう、生）
×
110
0.1 mg
（可食部100 gあたり）
いちじく（缶詰）
×
110
0.1 mg
（可食部70 gあたり）
あんず（生）
×
110
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
アセロラ（果実飲料、10%果汁入り飲料）
×
55
0.1 mg
（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、ゆで）
×
110
0.1 mg
（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、生）
×
110
0.1 mg
（可食部140 gあたり）
はやとうり（塩漬）
×
110
0.1 mg
（可食部140 gあたり）
はやとうり（果実、生）
×
110
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
にんじん（ジュース、缶詰）
×
55
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106
…
109
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