亜鉛の含有量（食品）
（321〜330）
0.4 mg
（可食部25 gあたり）
チョコレート（ミルクチョコレート）
0.4 mg
（可食部25 gあたり）
チーズスプレッド
0.9 mg
（可食部63 gあたり）
うこっけい卵（全卵、生）
1.4 mg
（可食部85 gあたり）
にわとり（加工品、焼き鳥缶詰）
4 mg
（可食部250 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
0.2 mg
（可食部10 gあたり）
ぶた、ベーコン（ショルダーベーコン）
0.2 mg
（可食部12 gあたり）
ぶた、ハム（ボンレスハム）
1.5 mg
（可食部95 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、生）
10.9 mg
（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
1.9 mg
（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
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