亜鉛 34 mg分の食品（931〜940）

0.2 mg

（可食部95 gあたり）
サラダナ（葉、生）
× 170
0.5 mg

（可食部270 gあたり）
レタス（結球葉、生）
× 68
0.1 mg

（可食部50 gあたり）
りょくとうもやし（ゆで）
× 340
0.7 mg

（可食部410 gあたり）
ふき（葉柄、ゆで）
× 48.6
0.5 mg

（可食部410 gあたり）
ふき（葉柄、生）
× 68
0.4 mg

（可食部200 gあたり）
ひのな（根・茎葉、生）
× 85
0.3 mg

（可食部155 gあたり）
黄ピーマン（果実、油いため）
× 113
0.3 mg

（可食部155 gあたり）
黄ピーマン（果実、生）
× 113
0.2 mg

（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、油いため）
× 170
0.2 mg

（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、生）
× 170

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