亜鉛の含有量（食品）
（451〜460）
0.1 mg
（可食部5 gあたり）
まだら（でんぶ）
0.9 mg
（可食部90 gあたり）
さわら（生）
1.9 mg
（可食部250 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
2.2 mg
（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
4.3 mg
（可食部720 gあたり）
まさば（生）
3.5 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
0.1 mg
（可食部18 gあたり）
かたくちいわし（生）
0.6 mg
（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
0.1 mg
（可食部8 gあたり）
りしりこんぶ（素干し）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
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