亜鉛 4 mg分の食品（1051〜1060）

• 

  0.1 mg

  （可食部100 gあたり）

  みかん（じょうのう、早生、生）
  × 40
• 

  0.1 mg

  （可食部230 gあたり）

  いよかん（砂じょう、生）
  × 40
• 

  0.1 mg

  （可食部100 gあたり）

  いちじく（缶詰）
  × 40
• 

  0.1 mg

  （可食部70 gあたり）

  あんず（生）
  × 40
• 

  0.2 mg

  （可食部150 gあたり）

  アセロラ（果実飲料、10%果汁入り飲料）
  × 20
• 

  0.1 mg

  （可食部50 gあたり）

  切りみつば（葉、ゆで）
  × 40
• 

  0.1 mg

  （可食部50 gあたり）

  切りみつば（葉、生）
  × 40
• 

  0.1 mg

  （可食部140 gあたり）

  はやとうり（塩漬）
  × 40
• 

  0.1 mg

  （可食部140 gあたり）

  はやとうり（果実、生）
  × 40
• 

  0.2 mg

  （可食部150 gあたり）

  にんじん（ジュース、缶詰）
  × 20