亜鉛 4 mg分の食品（351〜360）

0.1 mg

（可食部10 gあたり）
とんぶり（ゆで）
× 40
0.3 mg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、生）
× 13.3
0.6 mg

（可食部80 gあたり）
えだまめ（冷凍）
× 6.7
0.4 mg

（可食部50 gあたり）
えだまめ（生）
× 10
0.1 mg

（可食部10 gあたり）
ココナッツ（ココナッツパウダー）
× 40
0.2 mg

（可食部15 gあたり）
えんどう（全粒、ゆで）
× 20
3.2 mg

（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、生）
× 1.3
0.2 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンミール）
× 20
0.3 mg

（可食部20 gあたり）
そば米
× 13.3
0.8 mg

（可食部60 gあたり）
もち
× 5

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