亜鉛 4 mg分の食品（741〜750）

• 

  1.2 mg

  （可食部260 gあたり）

  おおさかしろな（葉、生）
  × 3.3
• 

  0.4 mg

  （可食部95 gあたり）

  グリーンアスパラガス（若茎、生）
  × 10
• 

  0.1 mg

  （可食部15 gあたり）

  日本ぐり（生）
  × 40
• 

  0.9 mg

  （可食部180 gあたり）

  豆腐（ゆし豆腐）
  × 4.4
• 

  2 mg

  （可食部400 gあたり）

  豆腐（絹ごし豆腐）
  × 2
• 

  0.3 mg

  （可食部50 gあたり）

  黒砂糖
  × 13.3
• 

  0.2 mg

  （可食部33 gあたり）

  さつまいも（蒸し切干）
  × 20
• 

  0.1 mg

  （可食部25 gあたり）

  しゅうまいの皮
  × 40
• 

  0.6 mg

  （可食部111 gあたり）

  中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
  × 6.7
• 

  0.5 mg

  （可食部90 gあたり）

  即席中華めん（油揚げ）
  × 8