亜鉛の含有量（食品）
（501〜510）
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（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
0.2 mg
（可食部20 gあたり）
ひとえぐさ（つくだ煮）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
うすひらたけ（生）
-
（可食部5 gあたり）
あんず（乾）
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（可食部5 gあたり）
めたで（芽ばえ、生）
3.1 mg
（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、生）
3.3 mg
（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、生）
3.9 mg
（可食部430 gあたり）
ずいき（生ずいき、ゆで）
0.3 mg
（可食部30 gあたり）
からしな（葉、生）
0.4 mg
（可食部60 gあたり）
中国ぐり（甘ぐり）
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