亜鉛の含有量（食品）
（621〜630）
0.4 mg
（可食部50 gあたり）
焼きおにぎり
1.1 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（はいが精米）
1.1 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（七分つき米）
1.1 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（半つき米）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
パン粉（生）
0.6 mg
（可食部80 gあたり）
ナン
0.6 mg
（可食部90 gあたり）
コッペパン
0.1 mg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、2等）
0.1 mg
（可食部18 gあたり）
トマトペースト
0.1 mg
（可食部18 gあたり）
しょうゆ（うすくちしょうゆ）
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