亜鉛 7.3 mg分の食品（301〜310）

• 

  16.8 mg

  （可食部1750 gあたり）

  たらばがに（生）
  × 0.4
• 

  3.2 mg

  （可食部100 gあたり）

  あさり（缶詰、味付け）
  × 2.3
• 

  0.5 mg

  （可食部15 gあたり）

  ひよこまめ（全粒、乾）
  × 14.6
• 

  1.3 mg

  （可食部40 gあたり）

  だいず、全粒（国産、乾）
  × 5.6
• 

  1.2 mg

  （可食部40 gあたり）

  ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、焼き）
  × 6.1
• 

  1.4 mg

  （可食部45 gあたり）

  ぶた、大型種、かた（赤肉、生）
  × 5.2
• 

  4.7 mg

  （可食部150 gあたり）

  うし、輸入牛、サーロイン（脂身つき、生）
  × 1.6
• 

  5.7 mg

  （可食部185 gあたり）

  うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
  × 1.3
• 

  1.6 mg

  （可食部50 gあたり）

  いいだこ（生）
  × 4.6
• 

  6.6 mg

  （可食部470 gあたり）

  ずわいがに（ゆで）
  × 1.1