亜鉛 7 mg分の食品（741〜750）

1.2 mg

（可食部260 gあたり）
おおさかしろな（葉、生）
× 5.8
0.4 mg

（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、生）
× 17.5
0.1 mg

（可食部15 gあたり）
日本ぐり（生）
× 70
0.9 mg

（可食部180 gあたり）
豆腐（ゆし豆腐）
× 7.8
2 mg

（可食部400 gあたり）
豆腐（絹ごし豆腐）
× 3.5
0.3 mg

（可食部50 gあたり）
黒砂糖
× 23.3
0.2 mg

（可食部33 gあたり）
さつまいも（蒸し切干）
× 35
0.1 mg

（可食部25 gあたり）
しゅうまいの皮
× 70
0.6 mg

（可食部111 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
× 11.7
0.5 mg

（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
× 14

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