亜鉛 9 mg分の食品（351〜360）

• 

  0.1 mg

  （可食部10 gあたり）

  とんぶり（ゆで）
  × 90
• 

  0.3 mg

  （可食部25 gあたり）

  そらまめ（未熟豆、生）
  × 30
• 

  0.6 mg

  （可食部80 gあたり）

  えだまめ（冷凍）
  × 15
• 

  0.4 mg

  （可食部50 gあたり）

  えだまめ（生）
  × 22.5
• 

  0.1 mg

  （可食部10 gあたり）

  ココナッツ（ココナッツパウダー）
  × 90
• 

  0.2 mg

  （可食部15 gあたり）

  えんどう（全粒、ゆで）
  × 45
• 

  3.2 mg

  （可食部285 gあたり）

  やつがしら（球茎、生）
  × 2.8
• 

  0.2 mg

  （可食部15 gあたり）

  とうもろこし（コーンミール）
  × 45
• 

  0.3 mg

  （可食部20 gあたり）

  そば米
  × 30
• 

  0.8 mg

  （可食部60 gあたり）

  もち
  × 11.3