亜鉛を多く含む食品（241〜260位）（可食部100 gあたり）

• てんぐさ（素干し）
  
  3 mg
• ラッカセイ（いり）
  
  3 mg
• たけあずき（全粒、乾）
  
  3 mg
• 小麦粉（強力粉、全粒粉）
  
  3 mg
• カレー粉
  
  2.9 mg
• 鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
  
  2.9 mg
• にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
  
  2.9 mg
• めんよう（マトン、ロース、脂身つき、生）
  
  2.9 mg
• ぶた、レバーペースト
  
  2.9 mg
• ぶた、大型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  
  2.9 mg
• ぶた、大型種、かた（皮下脂肪なし、生）
  
  2.9 mg
• うし、輸入牛、そともも（脂身つき、生）
  
  2.9 mg
• うし、乳用肥育牛、サーロイン（脂身つき、生）
  
  2.9 mg
• どじょう（生）
  
  2.9 mg
• 大豆たんぱく（分離大豆たんぱく）
  
  2.9 mg
• 焼きふ（板ふ）
  
  2.9 mg
• ナチュラルチーズ（カマンベール）
  
  2.8 mg
• 粉乳（調製粉乳）
  
  2.8 mg
• にわとり（筋胃、生）
  
  2.8 mg
• うま（赤肉、生）
  
  2.8 mg