亜鉛を多く含む食品（301〜320位）（可食部100 gあたり）

• 粉乳（全粉乳）
  
  2.5 mg
• にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、ゆで）
  
  2.5 mg
• ぶた（ひき肉、生）
  
  2.5 mg
• ほや（塩辛）
  
  2.5 mg
• いか、加工品（味付け缶詰）
  
  2.5 mg
• はまぐり（水煮）
  
  2.5 mg
• さざえ（焼き）
  
  2.5 mg
• キャビア（塩蔵品）
  
  2.5 mg
• かつお（加工品、削り節）
  
  2.5 mg
• おいかわ（生）
  
  2.5 mg
• ピスタチオ（いり、味付け）
  
  2.5 mg
• いんげんまめ（全粒、乾）
  
  2.5 mg
• 米菓（あられ）
  
  2.4 mg
• にわとり、成鶏肉（ささ身、生）
  
  2.4 mg
• ぶた（胃、ゆで）
  
  2.4 mg
• ぶた（腎臓、生）
  
  2.4 mg
• かに、加工品（がん漬）
  
  2.4 mg
• はまぐり（焼き）
  
  2.4 mg
• からふとししゃも（生干し、焼き）
  
  2.4 mg
• うまづらはぎ（味付け開き干し）
  
  2.4 mg