亜鉛を多く含む食品（361〜380位）（可食部100 gあたり）

• そば粉（中層粉）
  
  2.2 mg
• 焼きふ（観世ふ）
  
  2.2 mg
• ココア（ミルクココア）
  
  2.1 mg
• ぶた、大型種、ヒレ（赤肉、生）
  
  2.1 mg
• ぶた、大型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
  
  2.1 mg
• ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、生）
  
  2.1 mg
• うし（ハツ、生）
  
  2.1 mg
• いか、加工品（くん製）
  
  2.1 mg
• しじみ（生）
  
  2.1 mg
• ふな（水煮）
  
  2.1 mg
• ししゃも（生干し、焼き）
  
  2.1 mg
• しろさけ（イクラ）
  
  2.1 mg
• まいわし（油漬）
  
  2.1 mg
• きくらげ（乾）
  
  2.1 mg
• 切干しだいこん
  
  2.1 mg
• くわい（塊茎、ゆで）
  
  2.1 mg
• えんばく（オートミール）
  
  2.1 mg
• とうがらし（粉）
  
  2 mg
• タイム（粉）
  
  2 mg
• 豆みそ
  
  2 mg