亜鉛を多く含む食品（621〜640位）（可食部100 gあたり）

• ぶた、ハム（ロースハム）
  
  1.1 mg
• くじら（赤肉、生）
  
  1.1 mg
• うし、輸入牛、かた（脂身、生）
  
  1.1 mg
• ほっけ（生）
  
  1.1 mg
• にしん（くん製）
  
  1.1 mg
• にしん（生）
  
  1.1 mg
• しまあじ（養殖、生）
  
  1.1 mg
• さんま（缶詰、味付け）
  
  1.1 mg
• さわら（焼き）
  
  1.1 mg
• たいせいようさば（焼き）
  
  1.1 mg
• まいわし（生）
  
  1.1 mg
• 削り昆布
  
  1.1 mg
• 刻み昆布
  
  1.1 mg
• ほそめこんぶ（素干し）
  
  1.1 mg
• あらめ（蒸し干し）
  
  1.1 mg
• わさび（わさび漬）
  
  1.1 mg
• らっかせい（未熟豆、ゆで）
  
  1.1 mg
• つくし（胞子茎、生）
  
  1.1 mg
• からしな（塩漬）
  
  1.1 mg
• 納豆（五斗納豆）
  
  1.1 mg