亜鉛を多く含む食品（101〜120位）（可食部100 gあたり）

• わかさぎ（つくだ煮）
  
  4.4 mg
• アーモンド（フライ、味付け）
  
  4.4 mg
• 玉露（茶）
  
  4.3 mg
• ナチュラルチーズ（エメンタール）
  
  4.3 mg
• うし（テール、生）
  
  4.3 mg
• うし（ひき肉、生）
  
  4.3 mg
• うし、和牛、そともも（赤肉、生）
  
  4.3 mg
• たいらがい（貝柱、生）
  
  4.3 mg
• 鶏卵（卵黄、ゆで）
  
  4.2 mg
• 鶏卵（卵黄、生）
  
  4.2 mg
• うし、加工品（スモークタン）
  
  4.2 mg
• うし（ミノ、ゆで）
  
  4.2 mg
• うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  
  4.2 mg
• うし、和牛、ヒレ（赤肉、生）
  
  4.2 mg
• うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  
  4.2 mg
• うし、和牛、サーロイン（赤肉、生）
  
  4.2 mg
• たらばがに（ゆで）
  
  4.2 mg
• はまぐり（つくだ煮）
  
  4.2 mg
• うし、加工品（コンビーフ缶詰）
  
  4.1 mg
• うし、加工品（ローストビーフ）
  
  4.1 mg