亜鉛を多く含む食品（1321〜1340位）（可食部100 gあたり）

• 茎ニンニク（花茎、生）
  
  0.3 mg
• 葉にんじん（葉、生）
  
  0.3 mg
• 花にら（花茎・花らい、生）
  
  0.3 mg
• にら（葉、ゆで）
  
  0.3 mg
• にら（葉、生）
  
  0.3 mg
• ながさきはくさい（葉、生）
  
  0.3 mg
• チンゲンサイ（葉、生）
  
  0.3 mg
• たかな（葉、生）
  
  0.3 mg
• だいこん（漬物、みそ漬）
  
  0.3 mg
• だいこん（葉、生）
  
  0.3 mg
• かいわれだいこん（芽ばえ、生）
  
  0.3 mg
• ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、ゆで）
  
  0.3 mg
• せり（茎葉、生）
  
  0.3 mg
• すぐきな（葉、生）
  
  0.3 mg
• ずいき（干しずいき、ゆで）
  
  0.3 mg
• ししとうがらし（果実、油いため）
  
  0.3 mg
• ししとうがらし（果実、生）
  
  0.3 mg
• しかくまめ（若ざや、生）
  
  0.3 mg
• さんとうさい（葉、生）
  
  0.3 mg
• こまつな（葉、ゆで）
  
  0.3 mg