亜鉛の少ない食品
（1041〜1060位）
（可食部100 gあたり）
小麦粉（強力粉、1等）
0.8 mg
食パン
0.8 mg
フランスパン
0.8 mg
ロールパン
0.8 mg
イングリッシュマフィン
0.8 mg
パン粉（半生）
0.8 mg
米、水稲めし（玄米）
0.8 mg
米、陸稲めし（玄米）
0.8 mg
赤飯
0.8 mg
いんげんまめ（こしあん）
0.8 mg
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
0.8 mg
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
0.8 mg
豆腐（焼き豆腐）
0.8 mg
べにばないんげん（全粒、ゆで）
0.8 mg
りょくとう（全粒、ゆで）
0.8 mg
はす（未熟、生）
0.8 mg
あさつき（葉、生）
0.8 mg
あさつき（葉、ゆで）
0.8 mg
ごぼう（根、生）
0.8 mg
だいこん（漬物、たくあん漬、干しだいこん漬）
0.8 mg
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