亜鉛の少ない食品
（1681〜1700位）
（可食部100 gあたり）
あまのり（焼きのり）
3.6 mg
いかなご（つくだ煮）
3.6 mg
うし、和牛、リブロース（脂身つき、生）
3.6 mg
うし、子牛、ばら（皮下脂肪なし、生）
3.6 mg
ぶた、中型種、かた（赤肉、生）
3.6 mg
ナチュラルチーズ（ゴーダ）
3.6 mg
パセリ（乾）
3.6 mg
きな粉（脱皮大豆）
3.7 mg
かや（いり）
3.7 mg
あまのり（ほしのり）
3.7 mg
あまのり（味付けのり）
3.7 mg
がざみ（生）
3.7 mg
うし、和牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
3.7 mg
うし、和牛、そともも（脂身つき、生）
3.7 mg
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
3.7 mg
うし、乳用肥育牛、ランプ（脂身つき、生）
3.7 mg
うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
3.7 mg
大麦（麦こがし）
3.8 mg
納豆（寺納豆）
3.8 mg
えごま（乾）
3.8 mg
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