亜鉛の含有量（食品）
（タ行） （91〜100）
1.6 mg
（可食部200 gあたり）
豆腐（焼き豆腐）
1 mg
（可食部165 gあたり）
豆腐（充てん豆腐）
2.4 mg
（可食部400 gあたり）
豆腐（木綿豆腐）
0.9 mg
（可食部180 gあたり）
豆腐（ゆし豆腐）
2 mg
（可食部400 gあたり）
豆腐（絹ごし豆腐）
0.3 mg
（可食部20 gあたり）
豆腐よう
1.1 mg
（可食部230 gあたり）
トウミョウ（茎葉、生）
0.1 mg
（可食部5 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
0.3 mg
（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
0.2 mg
（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
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