亜鉛 4 mg分の果実類
（21〜30）
0.1 mg
（可食部110 gあたり）
りんご（缶詰）
×
40
0.4 mg
（可食部480 gあたり）
ネクタリン（生）
×
10
0.2 mg
（可食部280 gあたり）
もも（生）
×
20
0.4 mg
（可食部550 gあたり）
マンゴー（生）
×
10
0.3 mg
（可食部630 gあたり）
ぶんたん（砂じょう、生）
×
13.3
0.1 mg
（可食部85 gあたり）
ブルーベリー（生）
×
40
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、ストレートジュース）
×
20
0.1 mg
（可食部140 gあたり）
ぶどう（生）
×
40
0.1 mg
（可食部150 gあたり）
ヒュウガナツ（じょうのう及びアルベド、生）
×
40
0.4 mg
（可食部515 gあたり）
パパイア（未熟、生）
×
10
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1
2
3
…
6
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