亜鉛 3 mg分の肉類（1〜10）

• 

  2.2 mg

  （可食部25 gあたり）

  うし、加工品（ビーフジャーキー）
  × 1.4
• 

  1.4 mg

  （可食部20 gあたり）

  ぶた（肝臓、生）
  × 2.1
• 

  5.3 mg

  （可食部81 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
  × 0.6
• 

  44.5 mg

  （可食部696 gあたり）

  うし、輸入牛、かたロース（赤肉、生）
  × 0.07
• 

  5.2 mg

  （可食部81 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
  × 0.6
• 

  25.9 mg

  （可食部446 gあたり）

  うし、輸入牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  × 0.1
• 

  26.4 mg

  （可食部456 gあたり）

  うし、輸入牛、かたロース（脂身つき、生）
  × 0.1
• 

  13.1 mg

  （可食部230 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、かたロース（赤肉、生）
  × 0.2
• 

  6.3 mg

  （可食部110 gあたり）

  うし、和牛、かた（赤肉、生）
  × 0.5
• 

  6.2 mg

  （可食部110 gあたり）

  うし、和牛、かたロース（赤肉、生）
  × 0.5