亜鉛 3 mg分の魚介類

• 

  2.9 mg

  （可食部20 gあたり）

  カキ（養殖、水煮）
  × 1
• 

  2.6 mg

  （可食部20 gあたり）

  カキ（養殖、生）
  × 1.2
• 

  3.3 mg

  （可食部32 gあたり）

  あわび（水煮缶詰）
  × 0.9
• 

  0.8 mg

  （可食部10 gあたり）

  かたくちいわし（田作り）
  × 3.8
• 

  0.7 mg

  （可食部10 gあたり）

  かたくちいわし（煮干し）
  × 4.3
• 

  110.3 mg

  （可食部1750 gあたり）

  たらばがに（水煮缶詰）
  × 0.03
• 

  1.5 mg

  （可食部25 gあたり）

  ほたてがい（貝柱、煮干し）
  × 2
• 

  0.6 mg

  （可食部10 gあたり）

  いかなご（煮干し）
  × 5
• 

  2.4 mg

  （可食部45 gあたり）

  いか、加工品（するめ）
  × 1.3
• 

  0.2 mg

  （可食部5 gあたり）

  さくらえび（素干し）
  × 15