亜鉛 3 mg分の肉類（131〜140）

• 

  0.3 mg

  （可食部45 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（ささ身、焼き）
  × 10
• 

  0.9 mg

  （可食部125 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
  × 3.3
• 

  0.1 mg

  （可食部18 gあたり）

  ぶた、中型種、かたロース（脂身、生）
  × 30
• 

  0.3 mg

  （可食部38 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（脂身、生）
  × 10
• 

  0.3 mg

  （可食部50 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
  × 10
• 

  0.9 mg

  （可食部155 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
  × 3.3
• 

  0.1 mg

  （可食部18 gあたり）

  ぶた、大型種、かたロース（脂身、生）
  × 30
• 

  0.2 mg

  （可食部30 gあたり）

  うし、和牛、もも（脂身、生）
  × 15
• 

  0.1 mg

  （可食部20 gあたり）

  にわとり（皮、むね、生）
  × 30
• 

  0.2 mg

  （可食部40 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身、生）
  × 15