亜鉛 3 mg分の肉類
（141〜144）
0.2 mg
（可食部40 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（脂身、生）
×
15
0.1 mg
（可食部30 gあたり）
うし、和牛、かた（脂身、生）
×
30
0.1 mg
（可食部17 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身、生）
×
30
0.1 mg
（可食部30 gあたり）
うし、和牛、リブロース（脂身、生）
×
30
<
1
…
15
>
