亜鉛 3 mg分の乳類
（11〜20）
0.2 mg
（可食部6 gあたり）
粉乳（全粉乳）
×
15
0.4 mg
（可食部25 gあたり）
チーズスプレッド
×
7.5
0.2 mg
（可食部16 gあたり）
練乳（無糖練乳）
×
15
0.2 mg
（可食部19 gあたり）
練乳（加糖練乳）
×
15
0.1 mg
（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（クリーム）
×
30
0.3 mg
（可食部60 gあたり）
アイスクリーム（高脂肪）
×
10
0.2 mg
（可食部30 gあたり）
ナチュラルチーズ（カテージ）
×
15
0.5 mg
（可食部120 gあたり）
ソフトクリーム
×
6
0.2 mg
（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（普通脂肪）
×
15
0.6 mg
（可食部150 gあたり）
乳酸菌飲料（乳製品）
×
5
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1
2
3
4
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