亜鉛 7.3 mg分の種実類
(41〜45)
0.1 mg
(可食部10 gあたり)
ココナッツ(ココナッツパウダー)
×
73
0.4 mg
(可食部60 gあたり)
中国ぐり(甘ぐり)
×
18.3
0.1 mg
(可食部20 gあたり)
マカダミアナッツ(いり、味付け)
×
73
0.2 mg
(可食部25 gあたり)
日本ぐり(ゆで)
×
36.5
0.1 mg
(可食部15 gあたり)
日本ぐり(生)
×
73
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1
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3
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