亜鉛 7.3 mg分の豆類
(101〜106)
0.9 mg
(可食部180 gあたり)
豆腐(ゆし豆腐)
×
8.1
2 mg
(可食部400 gあたり)
豆腐(絹ごし豆腐)
×
3.7
0.6 mg
(可食部150 gあたり)
豆乳(調製豆乳)
×
12.2
0.4 mg
(可食部100 gあたり)
あずき(ゆで小豆缶詰)
×
18.3
0.5 mg
(可食部150 gあたり)
豆乳(豆乳)
×
14.6
0.3 mg
(可食部150 gあたり)
豆乳(豆乳飲料・麦芽コーヒー)
×
24.3
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1
…
6
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