亜鉛を多く含む野菜類（181〜200位）（可食部100 gあたり）

• たかな（葉、生）
  
  0.3 mg
• だいこん（漬物、みそ漬）
  
  0.3 mg
• だいこん（葉、生）
  
  0.3 mg
• かいわれだいこん（芽ばえ、生）
  
  0.3 mg
• ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、ゆで）
  
  0.3 mg
• せり（茎葉、生）
  
  0.3 mg
• すぐきな（葉、生）
  
  0.3 mg
• ずいき（干しずいき、ゆで）
  
  0.3 mg
• ししとうがらし（果実、油いため）
  
  0.3 mg
• ししとうがらし（果実、生）
  
  0.3 mg
• しかくまめ（若ざや、生）
  
  0.3 mg
• さんとうさい（葉、生）
  
  0.3 mg
• こまつな（葉、ゆで）
  
  0.3 mg
• ケール（葉、生）
  
  0.3 mg
• きょうな（塩漬）
  
  0.3 mg
• レッドキャベツ（結球葉、生）
  
  0.3 mg
• きく（花びら、生）
  
  0.3 mg
• 西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
  
  0.3 mg
• 西洋かぼちゃ（果実、生）
  
  0.3 mg
• 日本かぼちゃ（果実、生）
  
  0.3 mg