亜鉛を多く含む野菜類
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
なす（漬物、からし漬）
0.4 mg
なす（漬物、こうじ漬）
0.4 mg
トウモロコシ（缶詰、クリームスタイル）
0.4 mg
トウガラシ（葉・果実、油いため）
0.4 mg
トウガラシ（葉・果実、生）
0.4 mg
つるむらさき（茎葉、ゆで）
0.4 mg
つるむらさき（茎葉、生）
0.4 mg
たけのこ（水煮缶詰）
0.4 mg
たかな（たかな漬）
0.4 mg
つまみな（葉、生）
0.4 mg
葉だいこん（葉、生）
0.4 mg
タアサイ（葉、ゆで）
0.4 mg
ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、ゆで）
0.4 mg
ズッキーニ（果実、生）
0.4 mg
すぐきな（すぐき漬）
0.4 mg
葉しょうが（根茎、生）
0.4 mg
さんとうさい（塩漬）
0.4 mg
さんとうさい（葉、ゆで）
0.4 mg
ザーサイ（漬物）
0.4 mg
ぎょうじゃにんにく（葉、生）
0.4 mg
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